- جرادعضو مميز
- الجنس :
عدد الرسائل : 216
العمر : 54
مقر الإقامة : المدية
تاريخ التسجيل : 01/09/2012
التقييم : 24
نقاط : 509
كيف يتخلص الرجل من الغضب
الأربعاء أكتوبر 17, 2012 6:54 am
يشكو الرجل في بعض الاحيان من عدم قدرته في التحكم في اعصابه مبررا ان ذلك يرجع لكثره الضغوط والواجبات الملقاه علي عاتقه, ففي مثل هذه اللحظه يعيش الرجل صراع بين غريزته التي تدفعه للهجوم والصراخ والعقل الذي ينصحه بالـتأني والصبر
كيف يتخلص الرجل من اثار الغضب :
؟؟!!
1- تذكر الرجل ان اجر الصبر هو السعاده من اكثر الامور التي تساعده علي التعامل بشكل جيد و الحفاظ علي هدوءه حتي في اصعب المواقف , لذا ننصح الرجل باخذ نفس عميق ومحاوله التفكير بتأني في هدوء .
2- المواقف التي تتسبب في اثاره الغضب لابد ان يستكشفها الرجل بدافع تجنبها , وليحاول الرجل التعامل مع المواقف بعد التفكير وليس قبل التفكير في الامر , فالتسرع في رد الفعل قد يؤدي الي ضياع الحق من ناحية واهتزاز صورته من ناحيه اخري , لذا ننصح الرجل بان يكون اكثر حكمه في التعامل مع الضغوط التي تسببها المشاكل .
3- الغضب يولد القلق والتوتر ليس للرجل فقط بل لكل المحيطين به, لذا لاداعي لان يشوه الرجل صورته امام الاخرين فمن عاده البشر النفور من الجو المتوتر ومن المتسبب في اثاره هذا الجو .
4- يجب ان يعي الرجل حقيقه هامه وهي ان يكون العقاب
بقدر الاساءه فلاداعي من القصاص الرادع في امور بسيطه لا تحتمل كل هذه الجلبه .
5- تغيير الرجل لوضعه يساعد علي التخلص من نوبه الغضب, فاذا كان الرجل واقف فليجلس و العكس صحيح .
6- لابد ان يعي الرجل ان المنطق دائما يتفوق علي الغضب ويقهره فلا داعي لاعطاء الامور اكبر من حجمها بل يجب الحرص علي رؤيتها في حجمها الطبيعي وهذا لن يحدث الا اذا شعر الرجل انه تخلص من نوبه الغضب التي تشل تفكيره , لذا ننصح الرجل بالعد لمده 5 ثواني حتي يشعر بالتحسن المطلوب الذي يساعده علي التفكير بمنطقيه .
7- عدم مواصله الحديث الذي يثير الغضب واخذ نفس عميق حوالي من 5- 7 مرات من ابسط الحلول التي تهزم نوبه الغضب .
8- لابد ان يعي الرجل ان الغضب وارد سواء كان من اناس يحبهم او يكرههم ولكن من اسهل السبل للتخلص من الغضب هو تذكر بعض الافكار الايجابيه عن الشخصيه قبل صب جم غضبك عليه .
9- ننصح الرجل بالعد من 1الي 10 تصاعديا وتنازليا حتي يشعر بالهدوء , فالعلماء يؤكدون ان الغضب المفرط يتسبب في الاصابه بالمشكلات الصحيه .
- أم خليلمشرف قسم الترفيه و التسيلية
- الجنس :
عدد الرسائل : 282
العمر : 43
مقر الإقامة : زاوية الدباغ تينركوك
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
التقييم : 38
نقاط : 408
رد: كيف يتخلص الرجل من الغضب
الخميس أكتوبر 18, 2012 10:26 am
كاالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديدك
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديدك
- Iad iadعضو نشط
- الجنس :
عدد الرسائل : 180
العمر : 27
مقر الإقامة : TINERKOUK
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
التقييم : 104
نقاط : 351
رد: كيف يتخلص الرجل من الغضب
الخميس أكتوبر 18, 2012 5:24 pm
مشكوووووور على الموضوع الرائع
ابــــــــداع بــــلا حـــدود
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى