منتدى شباب تينركوك


منتدى إجتماعي و ثقافي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جقائمة الاعضاءالتسجيلدخول
أعزائي الزوار لقد لفت انتباهي دخول كتير من الزوار,أنت؟؟ بدل دخولك كزائر ،سجل واصبح كىعضو في منتدانا فاتح أبوابه للجميع،وفي أي وقت ونحن في انتظار مشاركاتك
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» كراك لعبة بيس 2013 pes
الأحد أكتوبر 16, 2016 7:20 pm من طرف رضوان1995

» تحضير درس حركة التأليف في عصر المماليك
الجمعة أكتوبر 14, 2016 9:59 pm من طرف حنان1997

» تحضير درس نشأة الشعر التعليمي
الجمعة أكتوبر 14, 2016 9:55 pm من طرف حنان1997

» الطفل المخطوف محمد ياسين
الجمعة أكتوبر 14, 2016 9:45 pm من طرف حنان1997

» تحميل البرنامج الشهير Usbutil
السبت أكتوبر 01, 2016 3:25 pm من طرف رضوان1995

» دعاوى تلاحق سامسونع بسبب نوت 7! بسبب انفجار البطارية
الأحد سبتمبر 18, 2016 12:19 pm من طرف رضوان1995

» تنزيل واتس اب الجديد الاصلي WhatsApp Plus واتساب بلس الازرق الاصدار الاخير 2016 رابط فوري
الأحد سبتمبر 18, 2016 12:11 pm من طرف رضوان1995

» “المانجو” تحميك من الإصابة بالسمنة والسكري
الأحد سبتمبر 18, 2016 12:08 pm من طرف رضوان1995

» اهداف اسلام سليماني و رياض محرز ضد بيرنلي
الأحد سبتمبر 18, 2016 12:00 pm من طرف رضوان1995

» مشكلة إنقلاب رموز سطح المكتب
الجمعة أغسطس 26, 2016 1:36 pm من طرف رضوان1995

» برنامج تعريف كارت الصوت Realtek High Definition Audio
الأحد أغسطس 14, 2016 9:23 am من طرف رضوان1995

» شفرات قنوات ال Bein sport
الأربعاء يوليو 13, 2016 11:29 am من طرف رضوان1995

» كيفية تعبئة 4g lte اتصلات الجزائر
الجمعة يوليو 08, 2016 12:19 am من طرف رضوان1995

» نبذة عن ولاية ادرار
الخميس يوليو 07, 2016 8:40 am من طرف رضوان1995

» الأمير عبد القادر
الخميس يوليو 07, 2016 8:35 am من طرف رضوان1995

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 260 بتاريخ الأحد مارس 03, 2013 7:39 pm
الدردشة|منتديات شباب تينركوك

شاطر | 
 

 كيف يتخلص الرجل من الغضب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جراد
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 216
العمر : 46
مقر الإقامة : المدية
تاريخ التسجيل : 01/09/2012
التقييم : 24
نقاط : 509

مُساهمةموضوع: كيف يتخلص الرجل من الغضب   الأربعاء أكتوبر 17, 2012 6:54 am



يشكو الرجل في بعض الاحيان من عدم قدرته في التحكم في اعصابه مبررا ان ذلك يرجع لكثره الضغوط والواجبات الملقاه علي عاتقه, ففي مثل هذه اللحظه يعيش الرجل صراع بين غريزته التي تدفعه للهجوم والصراخ والعقل الذي ينصحه بالـتأني والصبر


كيف يتخلص الرجل من اثار الغضب :
؟؟!!

1- تذكر الرجل ان اجر الصبر هو السعاده من اكثر الامور التي تساعده علي التعامل بشكل جيد و الحفاظ علي هدوءه حتي في اصعب المواقف , لذا ننصح الرجل باخذ نفس عميق ومحاوله التفكير بتأني في هدوء .





2- المواقف التي تتسبب في اثاره الغضب لابد ان يستكشفها الرجل بدافع تجنبها , وليحاول الرجل التعامل مع المواقف بعد التفكير وليس قبل التفكير في الامر , فالتسرع في رد الفعل قد يؤدي الي ضياع الحق من ناحية واهتزاز صورته من ناحيه اخري , لذا ننصح الرجل بان يكون اكثر حكمه في التعامل مع الضغوط التي تسببها المشاكل .





3- الغضب يولد القلق والتوتر ليس للرجل فقط بل لكل المحيطين به, لذا لاداعي لان يشوه الرجل صورته امام الاخرين فمن عاده البشر النفور من الجو المتوتر ومن المتسبب في اثاره هذا الجو .





4- يجب ان يعي الرجل حقيقه هامه وهي ان يكون العقاب
بقدر الاساءه فلاداعي من القصاص الرادع في امور بسيطه لا تحتمل كل هذه الجلبه .





5- تغيير الرجل لوضعه يساعد علي التخلص من نوبه الغضب, فاذا كان الرجل واقف فليجلس و العكس صحيح .





6- لابد ان يعي الرجل ان المنطق دائما يتفوق علي الغضب ويقهره فلا داعي لاعطاء الامور اكبر من حجمها بل يجب الحرص علي رؤيتها في حجمها الطبيعي وهذا لن يحدث الا اذا شعر الرجل انه تخلص من نوبه الغضب التي تشل تفكيره , لذا ننصح الرجل بالعد لمده 5 ثواني حتي يشعر بالتحسن المطلوب الذي يساعده علي التفكير بمنطقيه .







7- عدم مواصله الحديث الذي يثير الغضب واخذ نفس عميق حوالي من 5- 7 مرات من ابسط الحلول التي تهزم نوبه الغضب .







8- لابد ان يعي الرجل ان الغضب وارد سواء كان من اناس يحبهم او يكرههم ولكن من اسهل السبل للتخلص من الغضب هو تذكر بعض الافكار الايجابيه عن الشخصيه قبل صب جم غضبك عليه .







9- ننصح الرجل بالعد من 1الي 10 تصاعديا وتنازليا حتي يشعر بالهدوء , فالعلماء يؤكدون ان الغضب المفرط يتسبب في الاصابه بالمشكلات الصحيه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم خليل
مشرف قسم الترفيه و التسيلية
مشرف قسم الترفيه و التسيلية


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 283
العمر : 36
مقر الإقامة : زاوية الدباغ تينركوك
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
التقييم : 38
نقاط : 408

مُساهمةموضوع: رد: كيف يتخلص الرجل من الغضب   الخميس أكتوبر 18, 2012 10:26 am

كاالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديدك

_________________________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنان1997
عضو نشط
عضو نشط


الجنس : انثى
عدد الرسائل : 179
العمر : 19
مقر الإقامة : TINERKOUK
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
التقييم : 103
نقاط : 333

مُساهمةموضوع: رد: كيف يتخلص الرجل من الغضب   الخميس أكتوبر 18, 2012 5:24 pm


مشكوووووور على الموضوع الرائع
ابــــــــداع بــــلا حـــدود

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف يتخلص الرجل من الغضب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب تينركوك :: القسم العام :: منتدى النقاش الجاد-
انتقل الى: