منتدى شباب تينركوك
دخول
المواضيع الأخيرة
شرح موقع revenuehits بديل أدسنس الأحد نوفمبر 19, 2017 9:00 amRed ai
حل تمرين 15 ص 102 رياضيات 3 ثانويالأحد أكتوبر 29, 2017 8:17 pmRed ai
رزنامة العطل الجامعية 2017/2018الجمعة أكتوبر 27, 2017 9:45 amRed ai
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

مُعاينة اللائحة بأكملها

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1087 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو Ahlam فمرحباً به.أعضاؤنا قدموا 19728 مساهمة في هذا المنتدىفي 6992 موضوع

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
جراد
عضو مميز
عضو مميز
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 216
العمر : 47
مقر الإقامة : المدية
تاريخ التسجيل : 01/09/2012
التقييم : 24
نقاط : 509

كيف يتخلص الرجل من الغضب

في الأربعاء أكتوبر 17, 2012 6:54 am


يشكو الرجل في بعض الاحيان من عدم قدرته في التحكم في اعصابه مبررا ان ذلك يرجع لكثره الضغوط والواجبات الملقاه علي عاتقه, ففي مثل هذه اللحظه يعيش الرجل صراع بين غريزته التي تدفعه للهجوم والصراخ والعقل الذي ينصحه بالـتأني والصبر


كيف يتخلص الرجل من اثار الغضب :
؟؟!!

1- تذكر الرجل ان اجر الصبر هو السعاده من اكثر الامور التي تساعده علي التعامل بشكل جيد و الحفاظ علي هدوءه حتي في اصعب المواقف , لذا ننصح الرجل باخذ نفس عميق ومحاوله التفكير بتأني في هدوء .





2- المواقف التي تتسبب في اثاره الغضب لابد ان يستكشفها الرجل بدافع تجنبها , وليحاول الرجل التعامل مع المواقف بعد التفكير وليس قبل التفكير في الامر , فالتسرع في رد الفعل قد يؤدي الي ضياع الحق من ناحية واهتزاز صورته من ناحيه اخري , لذا ننصح الرجل بان يكون اكثر حكمه في التعامل مع الضغوط التي تسببها المشاكل .





3- الغضب يولد القلق والتوتر ليس للرجل فقط بل لكل المحيطين به, لذا لاداعي لان يشوه الرجل صورته امام الاخرين فمن عاده البشر النفور من الجو المتوتر ومن المتسبب في اثاره هذا الجو .





4- يجب ان يعي الرجل حقيقه هامه وهي ان يكون العقاب
بقدر الاساءه فلاداعي من القصاص الرادع في امور بسيطه لا تحتمل كل هذه الجلبه .





5- تغيير الرجل لوضعه يساعد علي التخلص من نوبه الغضب, فاذا كان الرجل واقف فليجلس و العكس صحيح .





6- لابد ان يعي الرجل ان المنطق دائما يتفوق علي الغضب ويقهره فلا داعي لاعطاء الامور اكبر من حجمها بل يجب الحرص علي رؤيتها في حجمها الطبيعي وهذا لن يحدث الا اذا شعر الرجل انه تخلص من نوبه الغضب التي تشل تفكيره , لذا ننصح الرجل بالعد لمده 5 ثواني حتي يشعر بالتحسن المطلوب الذي يساعده علي التفكير بمنطقيه .







7- عدم مواصله الحديث الذي يثير الغضب واخذ نفس عميق حوالي من 5- 7 مرات من ابسط الحلول التي تهزم نوبه الغضب .







8- لابد ان يعي الرجل ان الغضب وارد سواء كان من اناس يحبهم او يكرههم ولكن من اسهل السبل للتخلص من الغضب هو تذكر بعض الافكار الايجابيه عن الشخصيه قبل صب جم غضبك عليه .







9- ننصح الرجل بالعد من 1الي 10 تصاعديا وتنازليا حتي يشعر بالهدوء , فالعلماء يؤكدون ان الغضب المفرط يتسبب في الاصابه بالمشكلات الصحيه .
avatar
أم خليل
مشرف قسم الترفيه و التسيلية
مشرف قسم الترفيه و التسيلية
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 283
العمر : 37
مقر الإقامة : زاوية الدباغ تينركوك
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
التقييم : 38
نقاط : 408

رد: كيف يتخلص الرجل من الغضب

في الخميس أكتوبر 18, 2012 10:26 am
كاالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديدك

_________________________________________________
avatar
حنان1997
عضو نشط
عضو نشط
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 185
العمر : 20
مقر الإقامة : TINERKOUK
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
التقييم : 104
نقاط : 352

رد: كيف يتخلص الرجل من الغضب

في الخميس أكتوبر 18, 2012 5:24 pm

مشكوووووور على الموضوع الرائع
ابــــــــداع بــــلا حـــدود

استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى