منتدى شباب تينركوك

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
Red ai
مشرف
مشرف
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 199
العمر : 17
مقر الإقامة : Tinerkouk
تاريخ التسجيل : 22/07/2012
التقييم : 102
نقاط : 484

نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك!

في الجمعة مارس 04, 2016 8:48 am
____
تأكد من أن عائلتك تغسل أيديها بالصابون لتحسين مستوى نظافة اليدين بالغسل في خمس مناسبات رئيسية: عند الاستحمام وقبل وجبة الفطور وقبل الغداء وقبل العشاء وبعد الذهاب إلى المرحاض. فهذا سيساعد على منع انتشار الجراثيم

•ترسيخ عادات صحية لعائلتك استحم مرة واحدة في اليوم بالصابون. استخدم صابون لايفبوي لغسل الأوساخ والجراثيم التي تسبب الرائحة والحرارة الشائكة والبثور ونزلات البرد والإنفلونزا. فقد ابتكرت لايفبوي مجموعة من المنتجات المتنوعة التي تناسب كل الاحتياجات.

• تناول الطعام بشكل جيد فإن الفاكهة والخضراوات أمر ضروري لنمط الحياة الصحي. كما أنها تساعد في مكافحة العدوى وتعويض السوائل المفقودة

• اشرب الكثير من المشروبات الصحية اشرب الكثير من الماء. استبدل القهوة أو المشروبات السكرية بشاي الأعشاب للحفاظ على ترطيب الجسم

• عند قضاء بعض الوقت في الخارج يمكن ان تنقل العدوى في ظل أي بيئة مزدحمة. اذهب إلى المدرسة سيرًا على الأقدام واعمل في الهواء الطلق إذا كنت تستطيع. إن غسل اليدين بصابون لايفبوي أو غسول اليدين يقلل من خطر الإصابة بالعدوى بعد التواجد في الأماكن المزدحمة

• خذ قسطًا جيدًا من النوم يوميًا فقلة النوم تجعلك أكثر عرضة للأمراض المعدية. حاول النوم ما لا يقل عن 8 ساعات كل ليلة. خذ حمامًا ساخنًا قبل النوم لتخفيف التوتر والتخلص من الجراثيم


_________________________________________________
avatar
MALAK
عضو جديد
عضو جديد
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 4
العمر : 17
مقر الإقامة : تينركوك
تاريخ التسجيل : 04/03/2016
التقييم : 10
نقاط : 8

رد: نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك!

في الجمعة مارس 04, 2016 9:49 am
موضوع جميل ونصائح مفيدة

avatar
حنان1997
عضو نشط
عضو نشط
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 186
العمر : 20
مقر الإقامة : TINERKOUK
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
التقييم : 104
نقاط : 355

رد: نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك!

في الجمعة مارس 04, 2016 11:38 am
شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا الاخ رضوان على النصــــــائح
avatar
Red ai
مشرف
مشرف
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 199
العمر : 17
مقر الإقامة : Tinerkouk
تاريخ التسجيل : 22/07/2012
التقييم : 102
نقاط : 484

رد: نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك!

في الأحد مارس 06, 2016 12:59 pm

_________________________________________________
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى