منتدى شباب تينركوك
https://www.youtube.com/watch?v=5o2eP5t0XIU

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى شباب تينركوك
https://www.youtube.com/watch?v=5o2eP5t0XIU
منتدى شباب تينركوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
Anonymous
زائر
زائر

نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك! Empty نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك!

الجمعة مارس 04, 2016 8:48 am
____
تأكد من أن عائلتك تغسل أيديها بالصابون لتحسين مستوى نظافة اليدين بالغسل في خمس مناسبات رئيسية: عند الاستحمام وقبل وجبة الفطور وقبل الغداء وقبل العشاء وبعد الذهاب إلى المرحاض. فهذا سيساعد على منع انتشار الجراثيم

•ترسيخ عادات صحية لعائلتك استحم مرة واحدة في اليوم بالصابون. استخدم صابون لايفبوي لغسل الأوساخ والجراثيم التي تسبب الرائحة والحرارة الشائكة والبثور ونزلات البرد والإنفلونزا. فقد ابتكرت لايفبوي مجموعة من المنتجات المتنوعة التي تناسب كل الاحتياجات.

• تناول الطعام بشكل جيد فإن الفاكهة والخضراوات أمر ضروري لنمط الحياة الصحي. كما أنها تساعد في مكافحة العدوى وتعويض السوائل المفقودة

• اشرب الكثير من المشروبات الصحية اشرب الكثير من الماء. استبدل القهوة أو المشروبات السكرية بشاي الأعشاب للحفاظ على ترطيب الجسم

• عند قضاء بعض الوقت في الخارج يمكن ان تنقل العدوى في ظل أي بيئة مزدحمة. اذهب إلى المدرسة سيرًا على الأقدام واعمل في الهواء الطلق إذا كنت تستطيع. إن غسل اليدين بصابون لايفبوي أو غسول اليدين يقلل من خطر الإصابة بالعدوى بعد التواجد في الأماكن المزدحمة

• خذ قسطًا جيدًا من النوم يوميًا فقلة النوم تجعلك أكثر عرضة للأمراض المعدية. حاول النوم ما لا يقل عن 8 ساعات كل ليلة. خذ حمامًا ساخنًا قبل النوم لتخفيف التوتر والتخلص من الجراثيم
نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك! Images?q=tbn:ANd9GcSBxms6LpdvFvXoWYTA0rJ90fWsra3VHKgrFHWoZhw2thZ0TZfQlg
عازفة لحن الموت
عازفة لحن الموت
عضو جديد
عضو جديد
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 4
العمر : 23
مقر الإقامة : تينركوك
تاريخ التسجيل : 04/03/2016
التقييم : 10
نقاط : 8

نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك! Empty رد: نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك!

الجمعة مارس 04, 2016 9:49 am
موضوع جميل ونصائح مفيدة

نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك! Images?q=tbn:ANd9GcSGecJ8YExNlusjy56lEGegRTiTL_NSTU8PE-mLOnVqiKv4wgS0vA
avatar
Iad iad
عضو نشط
عضو نشط
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 180
العمر : 27
مقر الإقامة : TINERKOUK
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
التقييم : 104
نقاط : 351

نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك! Empty رد: نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك!

الجمعة مارس 04, 2016 11:38 am
شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا الاخ رضوان على النصــــــائح
Anonymous
زائر
زائر

نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك! Empty رد: نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك!

الأحد مارس 06, 2016 12:59 pm
نصائح للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك! 13611
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى