منتدى شباب تينركوك

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
زائر
زائر

نصائح صحية

في الإثنين يونيو 15, 2009 7:55 pm
10 نصائح صحية

1 ـ استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية.
2- لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.
3- إياك أن تأخذ الدواء مع ماء بارد.
4- بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة.
5- قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.
6- اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح، وقلل من الكمية عند المساء.
7- لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة.
وابق مسافة بينك وبين الشاحن.
8- اذا كنت من مستخدمي «الهيدفون» و«الايرفون» حاول ألا يكون وقت الاستخدام طويلا.
9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.
10- لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء. احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.
مع تحيات
بـــــــــ كـــادك ــــــــراء
avatar
بهية
عضو بارز
عضو بارز
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1138
العمر : 45
مقر الإقامة : وسط المدينة تينركوك ولاية ادرار الجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية
تاريخ التسجيل : 21/11/2008
التقييم : 69
نقاط : 2069

رد: نصائح صحية

في الإثنين يونيو 15, 2009 9:39 pm
جزاك الله كل خير دكتور على هذه الارشادات
الصحية .
شكرا على المواضيع المميزة
avatar
مصعب
الإدارة العامة للمنتدى
الإدارة العامة للمنتدى
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1246
العمر : 36
مقر الإقامة : زاوية الدباغ
تاريخ التسجيل : 17/05/2009
التقييم : 93
نقاط : 2278
http://aziz05@maktoob.com

رد: نصائح صحية

في الثلاثاء يونيو 16, 2009 8:02 pm




_________________________________________________

توقيع مصعب



avatar
مروة
مشرف سابق
مشرف سابق
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 823
العمر : 29
مقر الإقامة : tinerkouk
تاريخ التسجيل : 03/02/2009
التقييم : 68
نقاط : 996
http://titeh88@gmail.com

رد: نصائح صحية

في الثلاثاء يونيو 16, 2009 9:58 pm
مشكور دكتور على النصائح
لكن هلا وضحت لنا الاسباب من فضلك اقصد ما سبب استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية؟ مثلا
مع توضيح الاسباب الاخرى
avatar
زائر
زائر

رد: نصائح صحية

في الأربعاء يونيو 17, 2009 7:04 am
شكرا لك الاخت مروة لكنها نصائح بسيطة، لا تكلفكي أي شيء لكن قيمتها كبيرة وهي حيوية وهامة للغاية في حياة كل منا.. كل ما عليكي أن تقرئيها ا وتتبعيها كقاعدة في حياتك !! لكن انشاء الله سأوضح لكي الاسباب بعد أن أحضرها جيدا
وشكرا لبقيقة الاصدقاء
avatar
زائر
زائر

رد: نصائح صحية

في الأربعاء يونيو 17, 2009 12:52 pm
إليكي الاخت مروة الاسباب التي طلبتها مني والى الجميع
انه الاجابة بالاذن اليمنى تضرر الدماغ لذلك يجب الاجابه بالاذن اليسرى
اما عن القهوة ففيها مادة سمية خطيرة لذلك لا يجب الاكثار منها
اما الوجبات الدسمه تجيب الكسل والخمول ليلا فلا يجب اخذها ليلا
اما عن النوم لان النوم بالوقت المطلوب يساوي اضعاف النوم بوقت غيره
اما عن بطارية الجوال لان اذا ضعفت بطارية الجوال فيكون الاشعاع اقوى الف مره
اما عن الدواء ليس النوم فحسب بل حتى الاستلقاء على البطن خااااطئ جداااا
avatar
imane75
عضو
عضو
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 21
العمر : 26
مقر الإقامة : Bechar
تاريخ التسجيل : 08/05/2009
التقييم : 10
نقاط : 27

رد: نصائح صحية

في الأربعاء يونيو 17, 2009 1:29 pm
شكرا على قائمة النصائح و انشاء الله راح اباشر بتطبيقها.

Cool
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى