منتدى شباب تينركوك


منتدى إجتماعي و ثقافي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» احدث ما قام به اليبانيون فراولة بيضاء اللون !!
الأحد يوليو 02, 2017 3:26 pm من طرف Red ai

» تنظيم البكالوريا الإستثنائية دورة 2017
الأحد يوليو 02, 2017 3:07 pm من طرف Red ai

» تغيير الاي بي للكمبيوتر 2017 مجانى Download Free Hide IP
السبت ديسمبر 24, 2016 10:35 am من طرف Red ai

» كراك لعبة بيس 2013 pes
الأحد أكتوبر 16, 2016 7:20 pm من طرف Red ai

» تحضير درس حركة التأليف في عصر المماليك
الجمعة أكتوبر 14, 2016 9:59 pm من طرف حنان1997

» تحضير درس نشأة الشعر التعليمي
الجمعة أكتوبر 14, 2016 9:55 pm من طرف حنان1997

» الطفل المخطوف محمد ياسين
الجمعة أكتوبر 14, 2016 9:45 pm من طرف حنان1997

» تحميل البرنامج الشهير Usbutil
السبت أكتوبر 01, 2016 3:25 pm من طرف Red ai

» دعاوى تلاحق سامسونع بسبب نوت 7! بسبب انفجار البطارية
الأحد سبتمبر 18, 2016 12:19 pm من طرف Red ai

» تنزيل واتس اب الجديد الاصلي WhatsApp Plus واتساب بلس الازرق الاصدار الاخير 2016 رابط فوري
الأحد سبتمبر 18, 2016 12:11 pm من طرف Red ai

» “المانجو” تحميك من الإصابة بالسمنة والسكري
الأحد سبتمبر 18, 2016 12:08 pm من طرف Red ai

» اهداف اسلام سليماني و رياض محرز ضد بيرنلي
الأحد سبتمبر 18, 2016 12:00 pm من طرف Red ai

» مشكلة إنقلاب رموز سطح المكتب
الجمعة أغسطس 26, 2016 1:36 pm من طرف Red ai

» برنامج تعريف كارت الصوت Realtek High Definition Audio
الأحد أغسطس 14, 2016 9:23 am من طرف Red ai

» شفرات قنوات ال Bein sport
الأربعاء يوليو 13, 2016 11:29 am من طرف Red ai

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 8 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 8 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 260 بتاريخ الأحد مارس 03, 2013 7:39 pm

شاطر | 
 

 نصائح صحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: نصائح صحية   الإثنين يونيو 15, 2009 7:55 pm

10 نصائح صحية

1 ـ استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية.
2- لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.
3- إياك أن تأخذ الدواء مع ماء بارد.
4- بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة.
5- قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.
6- اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح، وقلل من الكمية عند المساء.
7- لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة.
وابق مسافة بينك وبين الشاحن.
8- اذا كنت من مستخدمي «الهيدفون» و«الايرفون» حاول ألا يكون وقت الاستخدام طويلا.
9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.
10- لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء. احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.
مع تحيات
بـــــــــ كـــادك ــــــــراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بهية
عضو بارز
عضو بارز
avatar

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1138
العمر : 45
مقر الإقامة : وسط المدينة تينركوك ولاية ادرار الجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية
تاريخ التسجيل : 21/11/2008
التقييم : 69
نقاط : 2069

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية   الإثنين يونيو 15, 2009 9:39 pm

جزاك الله كل خير دكتور على هذه الارشادات
الصحية .
شكرا على المواضيع المميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصعب
الإدارة العامة للمنتدى
الإدارة العامة للمنتدى
avatar

الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1246
العمر : 35
مقر الإقامة : زاوية الدباغ
تاريخ التسجيل : 17/05/2009
التقييم : 93
نقاط : 2278

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية   الثلاثاء يونيو 16, 2009 8:02 pm





_________________________________________________

توقيع مصعب



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aziz05@maktoob.com
مروة
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 823
العمر : 29
مقر الإقامة : tinerkouk
تاريخ التسجيل : 03/02/2009
التقييم : 68
نقاط : 996

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية   الثلاثاء يونيو 16, 2009 9:58 pm

مشكور دكتور على النصائح
لكن هلا وضحت لنا الاسباب من فضلك اقصد ما سبب استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية؟ مثلا
مع توضيح الاسباب الاخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://titeh88@gmail.com
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية   الأربعاء يونيو 17, 2009 7:04 am

شكرا لك الاخت مروة لكنها نصائح بسيطة، لا تكلفكي أي شيء لكن قيمتها كبيرة وهي حيوية وهامة للغاية في حياة كل منا.. كل ما عليكي أن تقرئيها ا وتتبعيها كقاعدة في حياتك !! لكن انشاء الله سأوضح لكي الاسباب بعد أن أحضرها جيدا
وشكرا لبقيقة الاصدقاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية   الأربعاء يونيو 17, 2009 12:52 pm

إليكي الاخت مروة الاسباب التي طلبتها مني والى الجميع
انه الاجابة بالاذن اليمنى تضرر الدماغ لذلك يجب الاجابه بالاذن اليسرى
اما عن القهوة ففيها مادة سمية خطيرة لذلك لا يجب الاكثار منها
اما الوجبات الدسمه تجيب الكسل والخمول ليلا فلا يجب اخذها ليلا
اما عن النوم لان النوم بالوقت المطلوب يساوي اضعاف النوم بوقت غيره
اما عن بطارية الجوال لان اذا ضعفت بطارية الجوال فيكون الاشعاع اقوى الف مره
اما عن الدواء ليس النوم فحسب بل حتى الاستلقاء على البطن خااااطئ جداااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imane75
عضو
عضو
avatar

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 21
العمر : 26
مقر الإقامة : Bechar
تاريخ التسجيل : 08/05/2009
التقييم : 10
نقاط : 27

مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية   الأربعاء يونيو 17, 2009 1:29 pm

شكرا على قائمة النصائح و انشاء الله راح اباشر بتطبيقها.

Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح صحية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب تينركوك :: القسم العام :: منتدى الارشادات الصحية والنفسية-
انتقل الى: