منتدى شباب تينركوك
دخول
المواضيع الأخيرة
حل تمرين 15 ص 102 رياضيات 3 ثانويالأحد أكتوبر 29, 2017 8:17 pmRed ai
رزنامة العطل الجامعية 2017/2018الجمعة أكتوبر 27, 2017 9:45 amRed ai
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

مُعاينة اللائحة بأكملها

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1086 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو rafikove فمرحباً به.أعضاؤنا قدموا 19727 مساهمة في هذا المنتدىفي 6991 موضوع

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
زائر
زائر

التيـن أفضل منشّط للرياضيين

في الإثنين يونيو 15, 2009 6:08 am

التيـن أفضل منشّط للرياضيين
القاهرة / أكد الباحثون المصريون أن ثمار التين الطازجة أو المجففة تعتبر أفضل مادة منشّطة للرياضيين, لأنها من أكثر المصادر الغنية بالطاقة الضرورية لجسم الإنسان التي تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة.
وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة التي تمنحها ثمار التين تنطلق أساساً من السكريات التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة بعد نحو نصف ساعة من تناولها, وتحتوي الثمار المجففة منها على حوالي 60 في المائة من السكر, وهي نسبة عالية, ولا ينتج عن هضمها أية فضلات سامة, لذا تعد من أهم الأغذية المولدة للطاقة والباعثة على النشاط, فتفيد من يمارسون الأنشطة البدنية المجهدة, وييتم ترشيحها كغذاء متميز للرياضيين في المسابقات الأوليمبية.
ولفت الباحثون إلى أن التين المجفف غني بعنصر الكالسيوم الضروري لبناء العظام والأسنان, والذي يسبب نقصه في الأطفال بطء النمو والإصابة بمرض الكساح, كما يؤدي نقصه عند البالغين إلى هشاشة العظام.
وأشار هؤلاء إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة مثل الوقاية من سرطان القولون, وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم ويعتبر ملينا جيدا للأمعاء في حالات الإمساك, حيث يُنصح المرضى المصابون بالإمساك المزمن بتناول بعض ثمرات من التين الطازج أو المجفف على الريق لعدة أيام.

مع تحيات

بـــ كـادك ـــراء

(( B.K ))
avatar
مصعب
الإدارة العامة للمنتدى
الإدارة العامة للمنتدى
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1246
العمر : 35
مقر الإقامة : زاوية الدباغ
تاريخ التسجيل : 17/05/2009
التقييم : 93
نقاط : 2278
http://aziz05@maktoob.com

رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين

في الإثنين يونيو 15, 2009 12:46 pm
تقييم المساهمة: 100% (1)
شكرا كادك على المعلومات القيمة
دمت في خدمة المنتدى

_________________________________________________

توقيع مصعب



avatar
oussama46
عضو مميز
عضو مميز
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 306
العمر : 26
مقر الإقامة : تيميمون
تاريخ التسجيل : 20/12/2008
التقييم : 6
نقاط : 183
http://mizo46.skyblog.com/

رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين

في الأحد يوليو 05, 2009 8:30 pm
تقييم المساهمة: 100% (1)
لم اكن اعرف ان التين مفيد فى الجانب الرياضى . شكرا على هذه المعلومة طبيبة وهران بمنتدى تينركوك
avatar
زائر
زائر

رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين

في الإثنين يوليو 13, 2009 2:23 pm
موضوع مهم لكل الرياضيين .ننتظر الاستفادة من هذ النصائع الطبية الغذائية
avatar
زائر
زائر

رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين

في الإثنين يوليو 13, 2009 3:39 pm
شكــــــــــــــــــــــــــــرا لكم على ردوووووودكم القيمة

avatar
ريحانة2009
عضو بارز
عضو بارز
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1272
العمر : 104
مقر الإقامة : مكة المكرمة
تاريخ التسجيل : 11/04/2009
التقييم : 218
نقاط : 1951

رد: التيـن أفضل منشّط للرياضيين

في الإثنين يوليو 13, 2009 7:59 pm


اممممممممممممم والله رائعة هاته الفاكهة والاروع منها الفوائد التي تحتويها شكرا لك على الافادة

وشجعتينا على تنوالها .
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى